TICS PARA EVITAR LA HINCHAZÓN DURANTE EL VUELO?
Es imposible pasar todo el viaje echando carreras por el pasillo y comiendo platos sin sal, así que ¿Qué hacemos? Aumentar tus niveles de hidratación es fundamental. Necesitas beber mucha agua antes, durante y después del vuelo para contrarrestar sus efectos y permitir que tu cuerpo vuelva a la normalidad. A mí me gusta llevar conmigo una botellita de agua en el avión. Cuando estés en el aire puede ser de ayuda minimizar el consumo de bebidas diuréticas como el alcohol y la cafeína, pero Rhian Stepheson (terapeuta nutricional, naturópata, exatleta y fundadora de ARTAH) nos ofrece un truco muy…
