LAS FRUTAS Y VERDURAS QUE TE HIDRATAN MÁS EN VERANO
¿Qué frutas y verduras nos ayudan a estar más hidratados en verano? Bodytech te da estas recomendaciones. ¿Desde qué edad los niños pueden ir al gimnasio? Aquí te lo decimos. Una alimentación saludable, que incluya frutas y verduras con alto contenido de agua, evitará el riesgo de deshidratación de las personas durante el verano, sobre todo en días de intenso sol, informaron una especialista en nutrición de Bodytech. La recomendación de ingesta diaria de agua es de 2,7 y 3,7 litros para mujeres y varones, respectivamente. De esta cantidad, aproximadamente un 50% (entre 1,5 y 2 litros) debería ser aportada…
