5 enemigos de una buena noche de sueño
Por Jancee Dunn* Anoche devoré tres tacos gigantes justo antes de acostarme. Mi festival de tacos se sintió de maravilla a las 9 p. m., pero lo pagué después porque tardé mucho en dormirme. 12/04/2026.- Soy muy consciente de que comer tan cerca de la hora de acostarse puede interferir en el descanso y provocar ardor de estómago, pero el encanto de los tacos al pastor era demasiado fuerte. Muchos de nosotros tenemos problemas para conciliar el sueño y permanecer dormidos, y para algunos es más que ocasional. Aproximadamente uno de cada tres adultos dice que no duerme lo suficiente…
