{"id":61663,"date":"2023-09-21T10:40:21","date_gmt":"2023-09-21T15:40:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.turistamagazine.com\/v2\/?p=61663"},"modified":"2023-09-21T11:56:51","modified_gmt":"2023-09-21T16:56:51","slug":"siete-de-cada-diez-mayores-de-60-anos-sienten-ansiedad-frente-a-la-jubilacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.turistamagazine.com\/v2\/?p=61663","title":{"rendered":"SIETE DE CADA DIEZ MAYORES DE 60 A\u00d1OS SIENTEN ANSIEDAD FRENTE A LA JUBILACI\u00d3N"},"content":{"rendered":"

La situaci\u00f3n econ\u00f3mica es su principal preocupaci\u00f3n, pero tambi\u00e9n tienen otros temores<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

La mayor\u00eda de los asalariados van a dejar de trabajar en cuanto puedan, llega la deseada jubilaci\u00f3n para muchos y temida para otros. Hay que tener en cuenta que la jubilaci\u00f3n no es un regalo, sino una compensaci\u00f3n justa por el esfuerzo realizado y los a\u00f1os cotizados. No obstante, la perspectiva de dejar la vida laboral no es igual para todo el mundo, de hecho, seg\u00fan datos que maneja TK Home Solutions, la compa\u00f1\u00eda l\u00edder en salvaescaleras para el hogar, siete de cada diez trabajadores mayores de 60 a\u00f1os sienten ansiedad frente a la jubilaci\u00f3n, adem\u00e1s se sabe que la ansiedad es mayor en los hombres que en las mujeres.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

No se trata de acostarse un d\u00eda activo y levantarse pasivo a la ma\u00f1ana siguiente. La jubilaci\u00f3n es un proceso que se ve venir, se asume, se sufre o se disfruta. Estas son las fases m\u00e1s normales seg\u00fan los expertos de TK Home Solutions:<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Fase previa: unos a\u00f1os o meses antes, la persona va tomando conciencia de lo que va a ocurrir; anticipa el momento y, para bien o para mal, se va haciendo a la idea e imaginando a qu\u00e9 dedicar\u00e1 su tiempo libre.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

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Llegada de la jubilaci\u00f3n: salvo en aquellos casos de jubilaci\u00f3n forzosa, hay quien vive lo que se llama una etapa de \u00abluna de miel\u00bb: se sienten como de vacaciones, encantados con hacer todo lo que quer\u00edan haber hecho y no han podido.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Periodo de desencanto: pasada esta fase, empiezan a dejar alguna actividad, se relajan, est\u00e1n algo decepcionados… Lo que antes gustaba, ahora comienza a aburrir.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Fase de reorientaci\u00f3n: hay unas expectativas m\u00e1s realistas sobre la vida de jubilado, con la b\u00fasqueda de nuevos roles de autorrealizaci\u00f3n.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Aceptaci\u00f3n: llega la estabilidad, se afrontan los cambios producidos en la vida. La mayor\u00eda de los jubilados se sienten satisfechos al cabo de un par de a\u00f1os, ya no echan de menos el trabajo y asumen su vida si m\u00e1s.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

La personalidad influye. Quienes no tienen dificultad para afrontar los problemas a lo largo de su vida tampoco los tendr\u00e1n para asumir que la jubilaci\u00f3n es una fase m\u00e1s a la que deben adaptarse lo mejor posible para disfrutar de ella plenamente. Pero hay factores de riesgo que conducen a la insatisfacci\u00f3n, como pueden ser los problemas de salud, las dificultades econ\u00f3micas, la falta de pareja o de amigos, la ausencia de proyectos personales y aficiones, el bajo nivel educativo… Para disfrutar de la jubilaci\u00f3n, los expertos de TK Home Solutions recuerdan que hay que prepararse y c\u00f3mo hacerlo:<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

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  1. Reducir gastos<\/strong><\/em><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Tener la previsi\u00f3n de haber hecho un plan de pensiones a tiempo o haber ahorrado ser\u00eda bueno para evitar problemas financieros.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

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    1. Preparar la casa<\/strong><\/em><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

      La jubilaci\u00f3n no implica vejez, pero hay que pensar en sustituir una casa con escaleras o instalar medidas de accesibilidad.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

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      1. Planificar actividades<\/strong><\/em><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

        Salir a caminar, practicar deporte, inscribirse en clubes y centros de ense\u00f1anza, acudir a clases de manualidades, aprender nuevas destrezas, escribir un libro… Es el momento de hacer todo lo que a uno le apetezca.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

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        1. No arrastrar a la pareja hacia los propios deseos<\/strong><\/em><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

          Imponer las preferencias puede incrementar los conflictos; por ejemplo, puede que uno quiera viajar y el otro no. Para evitarlo, es muy importante negociar y respetar el espacio personal de cada uno.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

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          1. Decir no cuando sea necesario<\/strong><\/em><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

            Est\u00e1 bien prestar apoyo familiar, pero no dedicar la vida a resolver los problemas de los dem\u00e1s.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

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            1. Cuidar las relaciones sociales<\/strong><\/em><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

              El trabajo suele ser un elemento de socializaci\u00f3n importante. Cuando esto se pierde, es importante cuidar las relaciones familiares y de amigos, apuntarse a actividades para conocer gente y obligarse a planificar cenas, salidas, etc.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

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              1. Tener un prop\u00f3sito<\/strong><\/em><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                Se trata de evitar el vac\u00edo mediante actividades gratificantes que nos hagan sentirnos \u00fatiles y activos, como el voluntariado o el activismo social.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

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                1. Llevar una vida saludable y practicar el autocuidado<\/strong><\/em><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                  Las personas que sufren efectos psicol\u00f3gicos negativos por la jubilaci\u00f3n son una minor\u00eda; pr\u00e1cticamente todo el mundo vive esta etapa con satisfacci\u00f3n.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

                  F\/OPEN COMUNICATION<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                  La situaci\u00f3n econ\u00f3mica es su principal preocupaci\u00f3n, pero tambi\u00e9n tienen otros temores La mayor\u00eda de los asalariados van a dejar de trabajar en cuanto puedan, llega la deseada jubilaci\u00f3n para muchos y temida para otros. Hay que tener en cuenta que la jubilaci\u00f3n no es un regalo, sino una compensaci\u00f3n justa por el esfuerzo realizado y los a\u00f1os cotizados. No obstante, la perspectiva de dejar la vida laboral no es igual para todo el mundo, de hecho, seg\u00fan datos que maneja TK Home Solutions, la compa\u00f1\u00eda l\u00edder en salvaescaleras para el hogar, siete de cada diez trabajadores mayores de 60…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":61664,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7364],"tags":[12711,10219,10809],"class_list":["post-61663","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-de-interes","tag-jubilacion","tag-semanarioturistamagazine","tag-terceraedad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.turistamagazine.com\/v2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/61663","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.turistamagazine.com\/v2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.turistamagazine.com\/v2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.turistamagazine.com\/v2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.turistamagazine.com\/v2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=61663"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.turistamagazine.com\/v2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/61663\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":61674,"href":"https:\/\/www.turistamagazine.com\/v2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/61663\/revisions\/61674"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.turistamagazine.com\/v2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/61664"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.turistamagazine.com\/v2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=61663"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.turistamagazine.com\/v2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=61663"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.turistamagazine.com\/v2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=61663"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}