{"id":58274,"date":"2022-10-07T12:11:09","date_gmt":"2022-10-07T17:11:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.turistamagazine.com\/v2\/?p=58274"},"modified":"2022-10-07T12:11:09","modified_gmt":"2022-10-07T17:11:09","slug":"como-conseguir-unas-pestanas-mas-fuertes-y-sanas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.turistamagazine.com\/v2\/?p=58274","title":{"rendered":"C\u00d3MO CONSEGUIR UNAS PESTA\u00d1AS M\u00c1S FUERTES Y SANAS"},"content":{"rendered":"

Los expertos de Nutritienda explican los nutrientes imprescindibles y algunos trucos para fortalecerlas, y aunque no lo crea con sencillas recomendaciones como por ejemplo el aceite Ricino, y el aceite de Oliva son <\/b>incre\u00edbles<\/b><\/span> en sus resultados<\/b><\/em><\/span><\/p>\n

Siempre se ha dicho que unas pesta\u00f1as largas y espesas son la mejor forma de hacer destacar la mirada. Son la diferencia entre un maquillaje sutil y uno potente, entre una mirada cansada y una deslumbrante. Al mismo tiempo, cumplen una funci\u00f3n muy importante: protegen los ojos y evitan que puedan da\u00f1arse por la entrada de alguna part\u00edcula externa. Por todos estos motivos, es evidente por qu\u00e9 cuidar y mimar las pesta\u00f1as es un imprescindible en nuestra rutina de belleza. Sin embargo, algo que es com\u00fan a todas las personas es que se nos van cayendo regularmente, seg\u00fan datos que maneja www.nutritienda.com, la empresa online l\u00edder en productos de salud y belleza, las pesta\u00f1as se van renovando cada cinco o seis meses y tardan unos dos meses en crecer de nuevo. Tenemos entre 150 y 200 en el p\u00e1rpado superior y menos de 80 en el inferior.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Hay personas que, por gen\u00e9tica, tienen unas pesta\u00f1as muy cortas. Otras tienen poca cantidad y se les caen mucho. Hay quienes tienen la suerte de tener unas pesta\u00f1as largas y espesas, pero muy rectas, por lo que prefieren rizarlas para que tengan una bonita curva ascendente. En cualquier caso, para conseguir que todos puedan tener unas pesta\u00f1as bonitas y espesas, ya sea aumentando su crecimiento y su espesor o frenando su ca\u00edda excesiva, los expertos de Nutritienda.com explican cu\u00e1les son los nutrientes esenciales para conseguirlo:<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a>

Suplementos Vitam\u00ednicos. Una de las causas por las que el cabello se cae, es por tener una dieta deficiente en alguno de los nutrientes comentados anteriormente. Por lo que si se nota que el cabello se cae m\u00e1s de la cuenta o que las pesta\u00f1as no est\u00e1n tan voluminosas como siempre, puede ser interesante valorar el complementar la alimentaci\u00f3n con un suplemento alimenticio a base de vitaminas del grupo B como la biotina o la vitamina B6 y\/o de minerales como el zinc, el selenio o el<\/strong><\/em> hierro.<\/strong><\/em><\/span><\/p><\/div>\n

Zinc<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Es uno de los minerales m\u00e1s importantes en la salud del cabello y necesario para frenar la ca\u00edda. Es por ello que es un nutriente indispensable para quienes tienden a perder pesta\u00f1as con facilidad. Algunos alimentos que lo contienen son las carnes rojas, el marisco o las almendras.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Biotina<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Tambi\u00e9n llamada vitamina H y vitamina B8, es otro de los nutrientes esenciales para el cabello y, en consecuencia, para las pesta\u00f1as. La falta de este nutriente se asocia, entre otras cosas, con la p\u00e9rdida capilar. Se puede encontrar en un gran n\u00famero de alimentos: huevos, chocolate, almendras…<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Vitamina C<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Entre otras cosas, la vitamina C es un potente antioxidante que ayuda al organismo a combatir los da\u00f1os del envejecimiento. Adem\u00e1s, contribuye a la absorci\u00f3n de hierro, este mineral contribuye a la formaci\u00f3n de hemoglobina, juega un papel muy importante ya que la anemia es una causa de ca\u00edda del cabello. Igualmente, la vitamina C favorece la producci\u00f3n de col\u00e1geno, una prote\u00edna que se encuentra de manera natural en las pesta\u00f1as que hace que estas sean gruesas y se mantengan fuertes. La vitamina C est\u00e1 presente en muchas frutas y verduras: kiwis, naranjas, pimientos, fresas, br\u00f3coli…<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Vitamina E<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Es un antioxidante que interviene en muchos procesos del organismo, mejora el flujo sangu\u00edneo en los fol\u00edculos pilosos y las ra\u00edces y mejora las puntas. Puede encontrarse en los aceites vegetales, las avellanas, las almendras, las espinacas, y los alimentos enriquecidos.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

En resumen: una dieta equilibrada que incluya frutas y verduras es la base de la que debemos partir. No obstante, hay otros sencillos trucos que se pueden poner en pr\u00e1ctica para mejorar el aspecto y fortaleza de las pesta\u00f1as. Desde Nutritienda.com han recopilado algunos de los m\u00e1s eficaces y algunas claves para no castigarlas en exceso.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a>

No es necesario frotar con fuerza los ojos para desmaquillarlos. Ejercer demasiada presi\u00f3n solo conseguir\u00e1 que nos arranquemos alguna pesta\u00f1a. Lo m\u00e1s importante es saber qu\u00e9 producto es el necesario para cada momento.<\/strong><\/em><\/span><\/p><\/div>\n

Desmaquillarse con suavidad<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

\u00a0Por ejemplo, las m\u00e1scaras de pesta\u00f1as a prueba de agua (waterproof) deben desmaquillarse con un producto espec\u00edfico para ojos, normalmente con f\u00f3rmula bif\u00e1sica, que elimina el maquillaje sin tener que hacer ning\u00fan sobreesfuerzo. En cambio, una m\u00e1scara normal se desmaquilla con facilidad con un agua micelar o un jab\u00f3n limpiador aptos para ojos.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Remedios naturales<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Antes de aplicar cualquiera de estos trucos, es muy importante que la piel est\u00e9 limpia y seca. Para ello, el paso del desmaquillado y la limpieza debe hacerse correctamente y con cuidado. De esta forma, las pesta\u00f1as absorber\u00e1n todos los nutrientes que necesitan.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

El aceite de ricino es uno de los mejores secretos. Es rico en vitamina E y \u00e1cidos grasos, por lo que ayuda a hidratar el cabello y a incrementar su densidad. Solo hay que aplicar unas gotas sobre un bastoncillo y pasarlo suavemente por la ra\u00edz de las pesta\u00f1as, intentando que no entre en los ojos.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Tambi\u00e9n es \u00fatil el aceite de almendras, que ayuda a incentivar el crecimiento del pelo y lo fortalece. Unas pocas gotas en un gupill\u00f3n limpio o en un bastoncillo antes de dormir marcar\u00e1n la diferencia.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Por \u00faltimo, el aceite de oliva, que contiene vitamina C, biotina y \u00e1cidos grasos. Tras unas pocas semanas aplic\u00e1ndolo cada noche antes de dormir, las pesta\u00f1as se ver\u00e1n m\u00e1s fuertes, sanas y largas.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a>

Cuidado con el rizador Es un aparato indispensable en la rutina de muchas personas, sobre todo quienes tienen las pesta\u00f1as muy rectas. Sin embargo, puede favorecer que estas se rompan si son fr\u00e1giles y finas. Por eso, en algunos casos, puede ser m\u00e1s conveniente limitar su uso o esperar a que se hayan fortalecido y endurecido (gracias a alguno de los consejos anteriores) antes de utilizarlo de forma habitual.<\/strong><\/em><\/span><\/p><\/div>\n

Aplicar un s\u00e9rum de pesta\u00f1as<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Sin duda, la manera m\u00e1s r\u00e1pida y eficaz de fortalecer las pesta\u00f1as y aumentar su espesor y cantidad. Estos productos incluyen una gran cantidad de nutrientes espec\u00edficamente enfocados para este fin. Por lo general, solo es necesario aplicarlos una o dos veces al d\u00eda y se notar\u00e1n los efectos en un par de semanas. Suelen llevar un aplicador similar al de los delineadores l\u00edquidos, por lo que es muy f\u00e1cil posar el producto justo en la ra\u00edz, sin peligro de que nos entre en el rojo. Puesto que sus ingredientes van dirigidos a la salud capital, son tambi\u00e9n \u00fatiles para las cejas.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

F\/Noelia Suarez, directora de comunicaci\u00f3n de Nutritienda.com<\/strong><\/p>\n

\n

\u00a0<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Los expertos de Nutritienda explican los nutrientes imprescindibles y algunos trucos para fortalecerlas, y aunque no lo crea con sencillas recomendaciones como por ejemplo el aceite Ricino, y el aceite de Oliva son incre\u00edbles en sus resultados Siempre se ha dicho que unas pesta\u00f1as largas y espesas son la mejor forma de hacer destacar la mirada. Son la diferencia entre un maquillaje sutil y uno potente, entre una mirada cansada y una deslumbrante. Al mismo tiempo, cumplen una funci\u00f3n muy importante: protegen los ojos y evitan que puedan da\u00f1arse por la entrada de alguna part\u00edcula externa. Por todos estos motivos,…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":58275,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1433],"tags":[10635,12238,10219,10556],"class_list":["post-58274","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mujer","tag-elenahonoresdirectora","tag-saludmujerymoda","tag-semanarioturistamagazine","tag-turismagazine"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.turistamagazine.com\/v2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/58274","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.turistamagazine.com\/v2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.turistamagazine.com\/v2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.turistamagazine.com\/v2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.turistamagazine.com\/v2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=58274"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.turistamagazine.com\/v2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/58274\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":58279,"href":"https:\/\/www.turistamagazine.com\/v2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/58274\/revisions\/58279"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.turistamagazine.com\/v2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/58275"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.turistamagazine.com\/v2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=58274"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.turistamagazine.com\/v2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=58274"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.turistamagazine.com\/v2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=58274"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}