{"id":56481,"date":"2024-08-06T17:04:53","date_gmt":"2024-08-06T22:04:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.turistamagazine.com\/v2\/?p=56481"},"modified":"2024-08-06T20:50:11","modified_gmt":"2024-08-07T01:50:11","slug":"un-te-para-cada-momento-propiedades-y-beneficios-de-una-taza-al-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.turistamagazine.com\/v2\/?p=56481","title":{"rendered":"UN T\u00c9 PARA CADA MOMENTO: PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE UNA TAZA AL D\u00cdA"},"content":{"rendered":"

Acerca de el\u00a0 T\u00e9\u00a0 se tejen infinidad de historias. Indudablemente su origen es chino.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Pero sab\u00eda Ud. dilecto lector que es la bebida que m\u00e1s se consume en el mundo? Incluso sobre el caf\u00e9 , la Coca cola,\u00a0 y la Cerveza, pues as\u00ed es.\u00a0 De acuerdo \u00a0a datos estad\u00edsticos de la FAO (Organizaci\u00f3n de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentaci\u00f3n), la bebida m\u00e1s consumida del mundo es el t\u00e9, con 6.000 millones de tazas al d\u00eda. Esto sin contar con el agua claro, que no juega en la misma categor\u00eda ya que es un producto natural que no necesita de ning\u00fan proceso para ser consumido.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

El t\u00e9 es, sin duda, el rey de las infusiones. Se toma en un gran n\u00famero de pa\u00edses de todo el mundo, y es mucho m\u00e1s consumido que el caf\u00e9, hasta el punto que es un alimento b\u00e1sico en muchas culturas y en muchas econom\u00edas. Muchas personas no pueden pasar el d\u00eda sin tomar una taza de esta deliciosa bebida: no solo por su sabor, sino tambi\u00e9n por sus m\u00faltiples beneficios para la salud y su gran variedad de nutrientes.\u00a0<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

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Es el acompa\u00f1ante ideal para la merienda, el aperitivo o, simplemente, para una buena tarde de lectura y relax. Cuando que llega el tiempo fr\u00edo, nada es m\u00e1s saludable que una taza de t\u00e9 caliente con su chorrito del licorcito de su preferencia. O tambi\u00e9n\u00a0en \u00e9poca de calor un te heladito…<\/b><\/span><\/span><\/em><\/p><\/div>\n

Precisamente por su importancia para la salud y la econom\u00eda de muchos pa\u00edses, el 21 de mayo se celebra el D\u00eda Internacional del T\u00e9. Y qu\u00e9 mejor forma de celebrarlo, que conocer todas sus propiedades para escoger el que mejor se ajusta a cada persona.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Los beneficios del t\u00e9<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Se trata de una infusi\u00f3n rica vitaminas y minerales, con muy pocas calor\u00edas y un potente sabor. En general, el t\u00e9 es una gran fuente de antioxidantes, unos nutrientes que se encargan de combatir los radicales libres, es decir, las mol\u00e9culas que van oxidando las c\u00e9lulas y haci\u00e9ndolas envejecer. Adem\u00e1s, contienen otros componentes bioactivos como los taninos que le confieren su caracter\u00edstico sabor amargo y tienen efecto astringente y otras sustancias como las catequinas, con propiedades antiinflamatorias y anticancer\u00edgenas. Estas propiedades han sido estudiadas especialmente en el t\u00e9 verde.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s, contiene cafe\u00edna, un componente indispensable para muchas personas al comenzar el d\u00eda. No obstante, a diferencia del caf\u00e9, la cafe\u00edna del t\u00e9 se va absorbiendo a lo largo de las horas, por lo que su efecto no desaparece tan r\u00e1pido. Una taza por la ma\u00f1ana nos proporciona un extra de energ\u00eda que durar\u00e1 horas, pese a que contiene menos cafe\u00edna que un caf\u00e9.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Te de flor de Jamaica<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

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La Jamaica es una flor obtenida de una planta conocida como ibiscus sabdariffa; tambi\u00e9n se le conoce como Reselle en otros lugares del mundo y, desde tiempo atr\u00e1s, se ha utilizado como una bebida medicinal.<\/span><\/strong><\/em><\/p><\/div>\n

Entre los beneficios que debes conocer al tomar t\u00e9 de flor de Jamaica, se encuentran los siguientes:<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Equilibra la presi\u00f3n arterial<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

De acuerdo con la American Heart Association, el consumo de esta bebida ayuda reducir la presi\u00f3n arterial o hipertensi\u00f3n en adultos mayores, gracias a que esta flor cuenta con propiedades cardioprotectoras que disminuyen el riesgo de enfermedades cardiovasculares.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Ayuda a bajar de peso<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

El t\u00e9 de hibisco tambi\u00e9n facilita que pierdas peso, pues reduce la absorci\u00f3n de almid\u00f3n y glucosa, elementos que puede provocar la obesidad. Tambi\u00e9n inhibe la producci\u00f3n de amilasa, una sustancia que ayuda a absorber carbohidratos, por eso, esta planta se puede encontrar en un sinf\u00edn de productos para bajar de peso.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Mejora la digesti\u00f3n<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Evita el estre\u00f1imiento y regulariza el buen funcionamiento del aparato digestivo y la salud gastrointestinal, ya que regulariza la micci\u00f3n como las deposiciones<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

T\u00e9 negro<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

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El t\u00e9 negro se diferencia de otras variedades porque es el m\u00e1s oxidado de todos. Los principales componentes activos del t\u00e9 son los flavonoides, son compuestos fen\u00f3licos que tienen actividad antioxidante. El t\u00e9 negro, destaca concretamente por su contenido en teaflavina.<\/span><\/strong><\/em><\/p><\/div>\n

Su color \u00e1mbar y su intenso sabor lo convierten en uno de los t\u00e9s preferidos. Es la opci\u00f3n ideal para empezar el d\u00eda, especialmente para quienes quieran reducir el consumo de cafe\u00edna, pero no renunciar al extra de energ\u00eda que les aporta. Mientras que un caf\u00e9 puede tener entre 65 y 175 mg de cafe\u00edna, una taza de t\u00e9 negro, que es uno de los que m\u00e1s contiene, ronda los 50 mg. Un caf\u00e9 despierta r\u00e1pidamente, pero su efecto se marcha enseguida. Una taza de t\u00e9 va liberando la cafe\u00edna a lo largo de varias horas, por lo que la energ\u00eda extra no desaparece tan r\u00e1pidamente.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

T\u00e9 rojo<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

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Se caracteriza por su tonalidad rojiza y su sabor terroso. Esta variedad de t\u00e9 se diferencia del resto por su especial elaboraci\u00f3n.<\/strong><\/em><\/span><\/p><\/div>\n

\u00a0Durante a\u00f1os, las grandes hojas de t\u00e9 se comprimen y almacenan durante unas determinadas condiciones donde unos microorganismos lo fermentan, transformando el t\u00e9 verde en este especial t\u00e9 rojo.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Es conocido por ser un gran aliado en procesos de p\u00e9rdida de peso. Esta bebida no aporta calor\u00edas y es la alternativa perfecta a las bebidas azucaradas. Adem\u00e1s, es una forma ideal de aumentar los l\u00edquidos a lo largo del d\u00eda y evitar as\u00ed la retenci\u00f3n de l\u00edquidos. Adem\u00e1s, por su contenido en compuestos astringentes es ideal para tomar tras una comida y favorecer una adecuada digesti\u00f3n.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

T\u00e9 verde<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

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Al igual que el rojo, ayuda a aumentar la ingesta de agua por lo que ayuda a evitar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos. Adem\u00e1s, contribuye a la salud cardiovascular, ya que disminuye la absorci\u00f3n del colesterol y previene la obstrucci\u00f3n y la rigidez de las arterias.<\/strong><\/em><\/span><\/p><\/div>\n

Es fresco y ligero y, en funci\u00f3n del tipo de t\u00e9 verde que escojamos, tambi\u00e9n puede tener un toque amargo. Es muy rico en antioxidantes, pues contiene catequinas, un grupo de polifenoles con propiedades antiinflamatorias que combaten la acci\u00f3n de los radicales libres. Es por eso que es muy habitual en productos de cosm\u00e9tica y belleza, especialmente aquellos orientados a la limpieza, sobre todo de pieles grasas o con tendencia acneica, pues tiene un gran efecto purificante y limpiador.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

\u00a0Su contenido en cafe\u00edna lo convierte tambi\u00e9n en un estimulante suave, perfecto para quienes necesitan esa estimulaci\u00f3n en el d\u00eda a d\u00eda y adem\u00e1s, al tiempo que contribuye a que gastemos m\u00e1s energ\u00eda lo que consigue que tambi\u00e9n quememos m\u00e1s grasa, eso s\u00ed, siempre y cuando se acompa\u00f1e de unos h\u00e1bitos saludables.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

F\/ Open comunicaciones<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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