El miedo a los sismos es un sentimiento normal hasta cierto punto porque nos brinda la fortaleza para correr, colocarnos en un lugar seguro y protegernos ante alg\u00fan peligro, afirm\u00f3 Marco Limache Tueros, m\u00e9dico psiquiatra del Hospital Arzobispo Loayza.<\/p>\n
\u00abEl miedo es la respuesta a una situaci\u00f3n de peligro; nuestros ojos se abren m\u00e1s, el coraz\u00f3n late m\u00e1s r\u00e1pido y tenemos mucha energ\u00eda para actuar en ese momento. Si no tuvi\u00e9ramos miedo, podr\u00edamos quedarnos paralizados y no hacer nada\u00bb.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n No obstante, advirti\u00f3 que el miedo sale de lo normal cuando es exagerado y se vuelve angustia, p\u00e1nico o una ansiedad intensa. \u00abEse miedo exagerado se manifiesta con violencia, no se piensa muy bien, se puede saltar por la ventana o exponerse a quemaduras, a que te pisen otras personas o a descuidar a quienes m\u00e1s ayuda necesitan\u00bb.<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n Dijo que si un padre o madre de familia siente p\u00e1nico ante un sismo o terremoto, podr\u00eda salir corriendo de su casa y olvidarse de sus hijos o de los abuelos que necesitan ayuda, lo cual, anot\u00f3, no ser\u00eda lo correcto.<\/p>\n Existe adem\u00e1s, dijo el experto, el miedo paralizante o el miedo que hace que las personas, especialmente adultos mayores, se queden congeladas ante un movimiento tel\u00farico. \u00abSi ese congelamiento dura dos o tres segundos y luego se toma una decisi\u00f3n de qu\u00e9 hacer, es normal; de lo contrario, puede pasar de todo\u00bb.<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n \u00bfPero c\u00f3mo evitar la respuesta exagerada? El m\u00e9dico psiquiatra dijo que las personas debemos reconocer que el miedo es un sentimiento com\u00fan, pero es necesario controlarlo, y adem\u00e1s \u00abtodos debemos participar en los simulacros de sismo a fin de tener un entrenamiento\u00bb.<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n Record\u00f3 que en pa\u00eds como Jap\u00f3n y Chile la poblaci\u00f3n est\u00e1 muy entrenada en simulacros y responde apropiadamente en los situaciones reales. Tras el terremoto en Pisco, la gente se est\u00e1 entrenando mejor, pero eso hay que repetirlo en todo el pa\u00eds.<\/p>\n \u00abSi sentimos mucho miedo, tenemos que respirar profundamente, pero adem\u00e1s la gente debe estar acostumbrada a tener h\u00e1bitos de esparcimiento, como correr o salir a caminar. Mientras estemos m\u00e1s tensos en el d\u00eda a d\u00eda, vamos a responder con mayor ansiedad ante un peligro\u00bb, alert\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El miedo a los sismos es un sentimiento normal hasta cierto punto porque nos brinda la fortaleza para correr, colocarnos en un lugar seguro y protegernos ante alg\u00fan peligro, afirm\u00f3 Marco Limache Tueros, m\u00e9dico psiquiatra del Hospital Arzobispo Loayza. \u00abEl miedo es la respuesta a una situaci\u00f3n de peligro; nuestros ojos se abren m\u00e1s, el coraz\u00f3n late m\u00e1s r\u00e1pido y tenemos mucha energ\u00eda para actuar en ese momento. Si no tuvi\u00e9ramos miedo, podr\u00edamos quedarnos paralizados y no hacer nada\u00bb. 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