{"id":39239,"date":"2019-02-05T09:27:53","date_gmt":"2019-02-05T14:27:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.turistamagazine.com\/v2\/?p=39239"},"modified":"2019-02-05T09:27:53","modified_gmt":"2019-02-05T14:27:53","slug":"como-evitar-los-golpes-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.turistamagazine.com\/v2\/?p=39239","title":{"rendered":"COMO EVITAR LOS GOLPES DE CALOR"},"content":{"rendered":"

05\/02\/2019\/Lima.-Ante las altas temperaturas que se registran en la capital, especialistas del Ministerio de Salud (Minsa) recomendaron adoptar medidas sencillas para evitar el \u201cgolpe de calor\u201d<\/span>,<\/em><\/strong> que puede afectar la salud sobre todo a ni\u00f1os, mujeres embarazadas y adultos mayores.<\/p>\n

El m\u00e9dico infect\u00f3logo del Instituto Nacional de Salud (INS) del Minsa, Dr. Manuel Espinoza Silva, se\u00f1al\u00f3 que el \u201cgolpe de calor\u201d<\/em><\/strong><\/span> se caracteriza por presentar fiebre, dolor de cabeza, sensaci\u00f3n de v\u00e9rtigo, n\u00e1useas, confusi\u00f3n, diarrea, sequedad en la boca, respiraci\u00f3n r\u00e1pida, pulso d\u00e9bil, piel enrojecida, y hasta la p\u00e9rdida de la conciencia.<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

\u201cEl golpe de calor puede afectar a personas de cualquier edad, pero los grupos de mayor riesgo son los ni\u00f1os, que no manifiestan sus s\u00edntomas con facilidad, as\u00ed como las mujeres embarazadas y los mayores de 65 a\u00f1os\u201d<\/em><\/strong><\/span>, detall\u00f3.<\/p>\n

Explic\u00f3 que esta afectaci\u00f3n ocurre generalmente como consecuencia de la exposici\u00f3n prolongada y el esfuerzo f\u00edsico en altas temperaturas.<\/p>\n

\u201cEl golpe de calor es la forma m\u00e1s grave de lesi\u00f3n por calor y puede ocurrir si la temperatura del cuerpo alcanza los 40 grados o m\u00e1s, sin tener ninguna enfermedad o infecci\u00f3n\u201d,<\/em><\/strong><\/span> se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n

Siga estas recomendaciones<\/p>\n

El especialista inst\u00f3 a las personas a beber abundante agua (entre 6 a 8 vasos al d\u00eda) para evitar la deshidrataci\u00f3n, usar sombreros de ala ancha, vestir ropa holgada de algod\u00f3n, mantener las viviendas y lugares de trabajo ventilados.<\/p>\n

Asimismo, recomend\u00f3 evitar exponerse al sol, en exceso, en horas centrales del d\u00eda (entre las 11 y las 17 horas), evitar consumir alcohol y comidas muy abundantes y grasosas o con alto contenido de az\u00facares.<\/p>\n

\u201cEs mejor priorizar la ingesta de verduras, como la lechuga, acelga, pepinillo, rabanitos, tomate, caigua o nabo; y frutas como el mel\u00f3n, sand\u00eda, pepino, entre otras\u201d<\/span>,<\/em><\/strong> recomend\u00f3.<\/p>\n

Finalmente, se\u00f1al\u00f3 que, en caso de presentar s\u00edntomas, es importante acudir de inmediato al establecimiento de salud. \u201cDurante el trayecto al servicio de emergencia, se puede utilizar pa\u00f1os de agua tibia o ba\u00f1ar al paciente tambi\u00e9n con agua tibia\u201d<\/span>,<\/em><\/strong> indic\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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