Las personas asm\u00e1ticas, en especial los ni\u00f1os, son sensibles a la llegada del oto\u00f1o, \u00e9poca en que se incrementan sus visitas a los hospitales. Por ello, un jarabe natural -elaborado en base a miel de abeja, ajos, cebolla y ki\u00f3n o jenjibre- es un aliado en la prevenci\u00f3n de esta enfermedad, sostuvieron especialistas de EsSalud.<\/p>\n
Martha Villar L\u00f3pez, directora de Medicina Complementaria del Seguro Social de Salud (EsSalud), dijo que el ajo y la cebolla tienen poderosos efectos antioxidantes y broncodilatadores que ayudan a prevenir cuadros de asma.<\/p>\n
\u201cUn jarabe bronquial que se elabora con la mezcla de miel de abeja, cebolla, ajo y ki\u00f3n, el cual puede ser consumido entre 1 a 3 cucharadas diarias, ayuda a prevenir el asma\u201d, recomend\u00f3 la especialista.<\/p>\n
\u00a0Precis\u00f3 que gracias a su contenido de aceites esenciales, el ajo es un relajante de la musculatura lisa y adem\u00e1s es un expectorante. Debido a su compuesto de aliina tiene un efecto antibi\u00f3tico y antimic\u00f3tico. La cebolla por su parte tiene quercetina, un potente compuesto antioxidante, que le da acci\u00f3n antial\u00e9rgica a esta hortaliza.<\/p>\n
\u00a0\u00abLa aliina y quercetina son sustancias que se encuentran en las cebollas y ajos crudos, por lo que se recomienda en el consumo de ensaladas que ayudan a prevenir las infecciones respiratorias y con ello un cuadro de asma\u00bb, subray\u00f3.<\/p>\n
Alimentaci\u00f3n saludable<\/p>\n
Villar L\u00f3pez afirm\u00f3 que tambi\u00e9n es recomendable incluir en la dieta diaria frutas y verduras ricas en antioxidantes que ayudan a disminuir la producci\u00f3n de radicales libres que conducen a desencadenar algunos procesos respiratorias. Entre las frutas recomendadas se encuentran la pi\u00f1a (extracto), las uvas, el kiwi y los ar\u00e1ndanos, las manzanas y la pera de agua.<\/p>\n
Recomend\u00f3 tener ambientes ventilados para evitar la formaci\u00f3n de \u00e1caros y hongos que ocasionan la exacerbaci\u00f3n de los s\u00edntomas en personas que padecen de asma.<\/p>\n
Tambi\u00e9n sugiri\u00f3 evitar ambientes con humo de tabaco y sustancias contaminantes, as\u00ed como\u00a0 evitar el consumo de comida chatarra, sobre todo aquellas con altos contenidos de colorantes y saborizantes.<\/p>\n
Andina<\/p>\n
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